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孕妇初期便秘严重怎么调理

日期:2019-2-21(原创文章,禁止转载)

怀孕以后,身体体质相对比较特殊,所以女性常会出现一些不适的症状,这时候会出现饮食不良,出现上火等症状,常会导致便秘的症状,这个时候因为怀孕,所以用药方面一定要谨慎,可以通过一定的饮食调理来改善便秘的症状,比如说每天吃一到两个香蕉,多吃新鲜的果蔬,多喝水,适度运动等等。

1、每天吃1--2根香蕉。

熟透了的香蕉能治疗便秘,孕妇可以在饭后吃一个,连续吃上几天比较有效。如果天气冷,香蕉比较凉,最好温一温再吃。

2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。

孕妇由于需要大量营养,往往吃的很丰盛,比如排骨、猪蹄汤之类的,吃多了会导致便秘,因此当孕妇嘉兴哪家医院可以治好癫痫便秘时要少吃这类食物了。

3、生吃苹果。

生苹果能促进胃肠蠕动,帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果,对治疗便秘很有帮助。

4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜

比如芹菜、蒜苔之类的,粗纤维能很好的促进胃肠蠕动,进而缓解孕妇便秘症状。

5、鼓励孕妇多喝水

有些孕妇因为如厕不青海哪儿的癫痫医院好便所以不喜欢喝水,但这样便秘情况很难好转,只有多喝水才能加快排便。

6、适当的活动。

孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮哪些办法能治疗癫痫呢助,特别是饭后的散步,对身体大有裨益,也有助于顺产。

7、保持身心愉快。

合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱,烦躁的心态也可导致便秘,不妨多做一些感兴趣的事,比如欣赏音乐、观花、阅读等,杭州治疗癫痫专科医院尽量回避不良的精神刺激。

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